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Cinco sucos para limpar o corpo

Cinco sucos para limpar o corpo
Redação Rio Gourmet
Por: Redação Rio Gourmet
Dia 06/01/2020 18h28

Detox pós exageros das festas de fim de ano.

Após as festas de fim de ano, começa a bater aquele peso na consciência por ter exagerado seja na bebida ou nas comidas.  Para correr atrás do prejuízo, os sucos detox podem ajudar.

É claro que eles não vão compensar tudo que você desandar na alimentação, mas podem acelerar a recuperação e fazer você compensar o vacilo mais rapidamente. 

Para te ajudar a colocar a dieta em dia, e a se recuperar desses pequenos deslizes, separamos 5 tipos de suco detox que irão te ajudar a ficar de novo em forma!

 

Suco verde para acordar DETOX PÓS FESTAS

Ingredientes: 

  • 1 folha de couve
  • 1 kiwi
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 lasca de gengibre
  • 200ml de água


Este suco auxilia na eliminação de substâncias tóxicas e é um excelente antioxidante, por isso é uma ótima opção para o seu café da manhã.

A couve é um excelente antioxidante e rico em diversas vitaminas e minerais, assim como as frutas utilizadas na receita, que auxiliam o organismo a se preparar para o dia a dia. 

O gengibre, além de ser um antioxidante, auxilia na função do sistema imunológico, ajudando a te proteger das agressões do dia a dia. Além disso, tem ação termogênica, auxiliando na redução de gordura corporal.

 

Suco roxo para malhar

DETOX PÓS FESTAS

Ingredientes: 

  • ½ polpa de açaí sem açúcar e xarope
  • 5 morangos
  • 1 colher (chá) de maçã peruana
  • 1 copo de água
  • Gelo

 Este é uma ótima opção para consumir antes do treino, pois vai te dar a energia que precisa para um treino pesado! 

O açaí é uma ótima fonte de energia, rico em carboidratos e diversas vitaminas e minerais, além dos poderosos antioxidantes. Já a maçã peruana, além de ser rica em vitaminas e minerais, também tem ação energética.

 

Suco vermelho para acalmar

DETOX PÓS FESTAS

Ingredientes: 

  • 8 cerejas
  • 1 colher (chá) de farinha de maracujá
  • 200 ml de chá de camomila 

Esta é uma ótima opção para te ajudar a relaxar depois de um dia cansativo e um treino pesado. 

A cereja auxilia na produção de melatonina, hormônio envolvido diretamente com a qualidade do sono. Já a farinha de maracujá e o chá de camomila são poderosos alimentos com ação relaxante e calmante.

 

Suco laranja para praia

DETOX PÓS FESTAS

Ingredientes:

  • ½ mamão papaia
  • ½ cenoura
  • Suco de ½ laranja
  • 150 ml de água 

Este suco é rico em vitamina C e outros antioxidantes, que auxiliam na proteção da pele, prevenindo o envelhecimento precoce. Além disso, a cenoura é rica em betacaroteno que pode te ajudar a manter o bronzeado por mais tempo. 

É uma ótima opção para levar para a praia ou consumir antes de ir, porque além dos benefícios já citados, você fica hidratado. 

Não demore a tomar o suco e o mantenha refrigerado para não perder as vitaminas e minerais.

 

Suco amarelo para pós-festa

DETOX PÓS FESTAS

Ingredientes:

  • Polpa de 1 maracujá
  • ½ colher (chá) de cúrcuma
  • 200 ml de água de coco 

Esta é uma ótima opção para te ajudar a reduzir os efeitos negativos dos exageros cometidos nas festas. 

Além de ajudar a hidratar e ser rico em diversas vitaminas e minerais, também auxilia na eliminação de substâncias tóxicas, tem ação antioxidante e anti-inflamatória. 

Com essas receitas para combater a ressaca, você vai começar 2020 com o pé direito!

 

 

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