Os benefícios do suco Detox

Os benefícios do suco Detox

Com o fim do Carnaval, chegou a hora de correr atrás do prejuízo causado pelos excessos cometidos durante a folia. Vários alimentos podem ajudar na desintoxicação e nesse sentido, o suco detox aparece como uma das opções mais práticas e saborosas.

Responsáveis pela limpeza hepática, eles auxiliam o processo de eliminação de substâncias prejudiciais ao organismo. As toxinas sobrecarregam o corpo e atrapalham o pleno funcionamento das atividades normais do organismo e, por esse motivo, devem ser eliminadas.

Seus benefícios são diversos, tais como, a melhora do sistema digestivo, hidratação da pele, estímulo da memória, melhoria do sono, etc. Mas vale lembrar que o suco sozinho não faz milagres. É importante aliar o seu consumo com hábitos alimentares saudáveis e com a prática de atividades físicas.

Confira abaixo algumas receitas de sucos detox para inserir no seu dia a dia. 

 

Suco de cenoura, repolho e maçã (desintoxicante)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingredientes:
5 cenouras

¼ de repolho verde pequeno

½ maçã

Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

 

Suco de cenoura, couve, salsinha e maçã (desintoxicante)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingredientes:
5 a 6 cenouras

4 folhas de couve

4 galhinhos de salsinha

½ maçã

Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

 

Suco de couve com laranja lima (desintoxicante)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingredientes:
1 cenoura grande

2 dedinhos de raiz de gengibre

1 pepino

2 folhas de couve manteiga

1 laranja lima

Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

 

Suco energético (energizante)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingredientes:

1 xícara de uva itália sem as sementes

3 kiwis

1 laranja lima descascada deixando a parte branca

Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

 

Suco de cenoura e beterraba (energizante)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingredientes:

4 cenouras

1 beterraba com as folhas verdes

Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

 

Suco energia (energizante)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingredientes:
4 cenouras

1 maçã descascada

1 limão inteiro (polpa e casca)

2 laranjas

1 pedaço de gengibre

Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

 

Suco verde da Carol Buffara

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingredientes:
1 unidade de maçã vermelha com casca

2 talos de salsão (ou aipo)

1 punhado de hortelã

1 punhado de salsinha

1 fatia de gengibre

1 unidade de limão espremido

1 folha de couve

½ copo de água de coco
 

Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes no processador (ou bata no liquidificador) e sirva bem geladinho.
 

Receita sugerida pela musa fitness e empresária Carol Buffara